Nada melhor que uma jarra de suco bem gelada para refrescar o dia! Esta receita combina frutas frescas, sabor equilibrado e praticidade em uma bebida que vai agradar a todos. O jarra de suco é perfeito para reuniões, almoços em família ou até como uma opção saudável no dia a dia. Com ingredientes naturais e sem conservantes, você garante uma bebida nutritiva e vibrante. Vamos preparar juntos essa delícia?
Jarra de Suco Refrescante: Combinação Perfeita de Frutas Naturais para Dias Quentes
Tempo Total 15 minutos
Preparo 10 minutos
Cozimento 0 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 4
Categoria Bebida
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 120
Gorduras 0.5g
Carboidratos 28g
Proteínas 1g
Fibras 3g
Sódio 10mg
Os ingredientes essenciais para sua Jarra de Suco ficar incrível
- 4 laranjas
- 2 limões
- 1 pedaço de gengibre
- 1 litro de água gelada
- folhas de hortelã
- gelo a gosto
Passo a passo para preparar sua Jarra de Suco em minutos
1
Lave bem todas as frutas e o gengibre
2
Esprema as laranjas e os limões para extrair o suco
3
Rale finamente o gengibre e adicione ao suco
4
Misture com a água gelada em uma jarra
5
Adicione folhas de hortelã e gelo a gosto
6
Mexa delicadamente antes de servir
Por que tomar Jarra de Suco faz bem para sua saúde e disposição
A jarra de suco é uma opção cheia de benefícios para sua saúde. As frutas cítricas são ricas em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e tem ação antioxidante. O gengibre adiciona propriedades anti-inflamatórias e ajuda na digestão. A hortelã não só dá um sabor refrescante, mas também auxilia no bem-estar digestivo.
Esta bebida natural é uma excelente forma de se hidratar, especialmente nos dias mais quentes. Sem adição de açúcares ou conservantes, é uma alternativa muito mais saudável que refrigerantes e sucos industrializados. Ideal para começar o dia com energia ou para repor líquidos após atividades físicas.
Truques para deixar sua Jarra de Suco ainda mais saborosa e bonita
- Para um suco mais doce, use laranjas-pera ou adicione uma colher de mel
- Prepare o suco na hora para preservar todas as vitaminas das frutas
- Decore a jarra com rodelas de limão e folhas de hortelã para ficar mais convidativo
- Sirva em copos altos com canudinhos reutilizáveis para um visual elegante
- Experimente adicionar outras frutas como morango ou abacaxi para variar o sabor
Explore novos sabores com estas variações da Jarra de Suco
- Jarra de Suco Detox: Substitua a água por água de coco e adicione pepino para uma versão desintoxicante
- Jarra de Suco Tropical: Use manga, maracujá e um pouco de água de coco para um sabor exótico
- Jarra de Suco Verde: Bata couve com maçã e limão, coe e complete com água para uma opção super nutritiva
- Jarra de Suco Vermelho: Combine melancia, morango e hortelã para uma bebida vibrante e refrescante
Dicas do Guigo
Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.
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