Pure de Batata Light: Cremosidade e Sabor sem Culpa para um Jantar Ideal

Rodrigo Pedrosa

Por Rodrigo Pedrosa

Publicado em: 17/05/2025 | Atualizado em: 17 de maio de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Um bowl branco com pure de batata light cremoso e fumegante

Ao pensar em Pure de Batata Light, imagino logo uma mesa reunida, com risos e conversas agradáveis. Este prato é a perfeita união de simplicidade e sabor, mantendo a leveza que sua dieta requer.

Preparar esse pure é um ato de amor. Uso batatas selecionadas e uma técnica especial para garantir que fique suave e cremoso, ao mesmo tempo que preserva seu valor nutricional.

Vem comigo descobrir como esse prato pode ser tanto delicioso quanto saudável, e como ele pode se tornar o seu novo favorito. Junte-se à minha cozinha e vamos criar juntos esta delícia!

Tempo Total 45 minutos
Preparo 15 minutos
Cozimento 30 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 4
Categoria Acompanhamento
Cozinha Contemporânea
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 154
Gorduras 1g
Carboidratos 35g
Proteínas 4g
Fibras 3g
Sódio 70mg

Comece com o Melhor: Seus Ingredientes para um Pure de Batata Light Inesquecível

  • 500g de batatas
  • 1 colher de sopa de manteiga light
  • 1/4 xícara de leite desnatado
  • sal a gosto
  • noz-moscada ralada a gosto

Passo a Passo: Transforme Batatas em um Pure Light de Dar Água na Boca

1
Cozinhe as batatas até ficarem macias
2
Escorra a água e amasse as batatas ainda quentes
3
Adicione a manteiga, o leite e tempere com sal e noz-moscada
4
Misture até obter uma consistência cremosa
5
Sirva quente

Sabor e Saúde: Descubra os Benefícios Surpreendentes do Pure de Batata Light

O Pure de Batata Light é uma excelente escolha para quem busca uma alimentação equilibrada. As batatas são uma ótima fonte de vitamina C e potássio, essenciais para a saúde cardiovascular e muscular.

Além disso, esta versão light é ideal para quem quer saborear sem excessos calóricos. É perfeito para acompanhar uma variedade de pratos, agregando nutrição e sabor sem pesar na consciência.

Eleve Seu Pure de Batata Light: Dicas para um Resultado Perfeito

  • Utilize batatas de boa qualidade para melhor sabor
  • Para um pure mais leve, substitua metade do leite por caldo de legumes
  • A noz-moscada é opcional, mas adiciona um toque especial
  • Sirva este prato como base para carnes ou peixes
  • O pure pode ser refrigerado por até 3 dias

Reinvente Seu Pure: Variações Criativas para o Clássico Pure de Batata Light

  • Adicione alho-poró picado para um toque gourmet
  • Experimente com batata-doce para uma versão mais adocicada
  • Para os veganos, substitua manteiga e leite por alternativas vegetais
  • Incremente com ervas frescas como salsinha ou cebolinha para mais frescor

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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