Experimente deliciosa torta de legumes, uma opção saudável para toda família

Ester Santos

Por Ester Santos

Publicado em: 05/09/2024 | Atualizado em: 05 de setembro de 2024 | 4 min de leitura

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Torta De Legumes
Torta de legumes – Canal Receitas Da Cris

Se você quer fazer uma torta salgada, mas está na correria e precisa ser algo prático e saboroso ao mesmo tempo, faça essa maravilhosa torta de legumes, que todos vão amar! Bem colorida, ela tem uma bela apresentação e a massa recheada é muito gostosa, chegando a derreter na boca! Faça ainda hoje e receba os elogios!

Como fazer torta de legumes

Para a receita de torta de legumes, inicie pelo preparo do recheio, que é facílimo, bastando misturar todos os ingredientes, sem levar ao fogo, deixando-o reservado. Para a massa, passe a farinha e o fermento por uma peneira sobre uma bacia, mexendo bem com uma colher. Na sequência, adicione no liquidificador e bata durante 1 minuto: os ovos, o óleo, o leite, o sal e o amido de milho. Derrame essa mistura batida por cima da mistura de farinha com fermento e mexa com um fouet, obtendo uma massa lisinha e mole. Conclua a receita seguindo o passo a passo. Sirva e aprecie essa torta incrível!

Ingredientes da receita de torta de legumes

Para o recheio

  • 1 colher (chá) de sal
  • 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado
  • 1 cebola picada
  • pimenta-do-reino (a gosto)
  • 1 lata de ervilhas em conserva escorrida
  • 1 cenoura ralada no ralo grosso
  • 2 colheres (sopa) de azeitonas verdes sem caroços picadinhas
  • 1 lata de milho-verde em conserva escorrido
  • 1 tomate maduro picado

Para a massa

  • 3 e ½ xícaras (chá) de farinha de trigo sem fermento
  • 1 xícara (chá) de amido de milho
  • 4 ovos inteiros
  • 2 colheres (sopa) rasas de fermento em pó químico 
  • margarina
  • 3 xícaras (chá) de leite integral
  • 1 xícara (chá) de óleo de soja
  • 1 colher (chá) de sal

Obs.: a medida da xícara é de 240ml.

Modo de preparo

Do recheio

  1. Pré-aqueça seu forno por 15 minutos entre 200 a 250 °C. 
  2. Misturar em uma tigela espaçosa: 1 cenoura ralada no ralo grosso, 1 lata de ervilhas em conserva escorrida, 1 lata de milho-verde em conserva escorrido, 1 tomate maduro picado, 1 cebola picada, 2 colheres (sopa) de azeitonas verdes sem caroços picadinhas, 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado, 1 colher (chá) de sal, pimenta-do-reino (a gosto) e misture tudo muito bem, reservando.

Da massa

  1. Peneire 3 e ½ xícaras (chá) de farinha de trigo sem fermento e 2 colheres (sopa) rasas de fermento em pó químico numa tigela espaçosa, misturando esses dois ingredientes com uma colher.
  2. Em seguida, ponha no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto: 4 ovos inteiros, 1 xícara (chá) de óleo de soja, 3 xícaras (chá) de leite integral, 1 colher (chá) de sal e 1 xícara (chá) de amido de milho.
  3. Despeje essa mistura batida sobre a mistura de farinha com fermento e vá misturando com um fouet, até formar uma massa lisa e fluída.
  4. Unte com bastante margarina uma forma retangular (40 cm x 28 cm x 0,6 cm), salpique com farinha de trigo e despeje a massa nela, espalhando o recheio reservado por cima da massa. Se tiver juntado líquido no recheio, despreze, não use na torta, para a massa não desandar.
  5. Com o auxílio de um garfo, faça leves movimentos, misturando suavemente o recheio na massa, mas sem encostar o garfo no fundo da forma.
  6. Levar para assar, no seu forno que já está pré-aquecido a 250 °C, por cerca de 50 minutos, mas quando estiver ficando douradinho, abaixe para 230 °C, até ficar pronta.
  7. Retire, deixe amornar, sirva e saboreie sua fantástica torta de legumes!

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